食谱原料：

　　嫩豆腐1小块、胡萝卜1根、苋菜50克、排骨汤1碗、盐少许、葱花少许。

　　制作方法：

　　1、将嫩豆腐切成小方块，胡萝卜切成细丝。
　　2、将材料放入锅中与高汤一起煮，开锅后加盐调味，起锅后加入葱花即可。

　　适用人群：

　　怀孕晚期准妈妈

　　健康提示：

　　做饭用“炒”的话就需要油，而用“炖煮”的方法，孕妇就能少摄入一些热量。不含胆固醇的豆腐搭配上什锦蔬菜，对患有妊娠糖尿病的孕妇而言是很有益的，它使得血糖更加容易控制。苋菜富含铁质、叶绿素和纤维质，十分适合患有糖尿病的孕妇。