十二个月婴儿食谱
主食：母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)
餐次及用量
母乳：
上午6时、晚间10时
上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次
上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙
下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗
下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗
晚10时，牛奶200克/次
辅助食物：
1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克
4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克
5、白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯
12个月婴儿营养餐谱
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时间 |
6：00 |
9：00 |
12：00 |
15：30 |
18：30 |
睡前 |
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星期一 |
蛋奶、馒头片 |
豆奶、水果、点心 |
大米烂饭、猪肝炒紫菜、虾皮汤 |
馄饨、水果 |
二米粥 、肉炒干豆腐、菜花炒肉 |
奶 |
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星期二 |
蛋奶、面包 |
饼干、水果 |
小馅饼、紫菜虾皮汤 |
青菜鸡汤面 |
小肉包子、小白菜汤 |
奶
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星期三 |
蛋奶、饼干 |
藕粉、点心、水果 |
鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁 |
红豆软饭、肉炒茄子、水果 |
饼子、木耳鸡蛋汤 |
奶 |
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星期四 |
豆腐脑、小花卷 |
点心、水果汁 |
混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹 |
小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁 |
包子、紫菜虾仁汤 |
奶 |
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星期五 |
蛋奶、鸡蛋软饼 |
水果、饼干 |
大米、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子 |
红豆软饭、汤肉末汤、胡萝卜炒肉 |
小花卷小米粥、煎鱼 |
奶 |
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星期六 |
蛋奶、点心 |
香蕉、饼干 |
春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末 |
烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤 |
小馄饨 |
奶 |
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星期日 |
蛋奶、饼干 |
糕点、水果 |
鸡蛋软饭、虾仁豆腐、肉丸子汤 |
小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉 |
鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤 |
奶 |