11个月宝宝辅食

十一个月宝宝辅食

      婴儿生长到11个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。

      11个月婴儿日参考食物

      谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等 60克~70克

      肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥 55克~60克

      鱼类：鱼、虾 30克~40克

      豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆) 30克~50克

      蛋类：鸡蛋、鸭蛋 50克

      奶类：母乳、牛乳及代乳品 450毫升

      蔬菜：白菜、萝卜、青椒、茄子 50克

      水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃 50克

      （注：在医生指导下可服小儿鱼肝油。）

11个月婴儿营养餐谱

时间	6：00	9：00	12：00	15：30	18：30	睡前
星期一	蛋奶、馒头片	豆奶、水果、点心	大米烂饭、猪肝炒紫菜、虾皮汤	馄饨、水果	二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉	奶
星期二	蛋奶、面包	饼干、水果	小馅饼、紫菜虾皮汤	青菜鸡汤面	小肉包子、小白菜汤	奶
星期三	蛋奶、饼干	藕粉、点心、水果	鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁	红豆软饭、肉炒茄子、水果	饼子、木耳鸡蛋汤	奶
星期四	豆腐脑、小花卷	点心、水果汁	混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹	小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁	包子、紫菜虾仁汤	奶
星期五	蛋奶、鸡蛋软饼	水果、饼干	大米、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子	红豆软饭、汤肉末汤、胡萝卜炒肉	小花卷小米粥、煎鱼	奶
星期六	蛋奶、点心	香蕉、饼干	春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末	烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤	小馄饨	奶
星期日	蛋奶、饼干	糕点、水果	鸡蛋软饭、虾仁豆腐、肉丸子汤	小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉	鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤	奶